Retrouvez forme et vitalité avec des séances de remise en forme douce adaptées aux seniors. Coach expérimenté spécialisé dans l'accompagnement des +60 ans dans le 16ème arrondissement.
Je me déplace pour vos séances de coaching senior dans tout le 16ème arrondissement et zones limitrophes :
Auteuil, Passy, La Muette, Porte Dauphine, Place Victor Hugo, Trocadéro, Porte de Saint-Cloud
Paris 8ème, 15ème, 17ème - Intervention selon disponibilités
Bois de Boulogne, Jardins du Trocadéro, Parc de Passy (selon météo et préférences)
Le coaching sportif senior est une approche spécialisée qui adapte l'activité physique aux besoins des personnes de 60 ans et plus, en tenant compte des changements physiologiques liés à l'âge.
Prévention des chutes et amélioration de la stabilité
Maintien de la masse musculaire et de l'autonomie
Préservation de la souplesse et amplitude articulaire
Amélioration de la capacité cardiovasculaire en douceur
Découvrez pourquoi mes clients seniors du 16ème arrondissement choisissent mon accompagnement :
Amélioration de l'équilibre et de la proprioception pour réduire significativement les risques de chute.
Prévention de la sarcopénie par un renforcement musculaire adapté et progressif.
Préservation et amélioration des capacités fonctionnelles pour les activités de la vie courante.
Lutte contre l'isolement et amélioration de l'estime de soi grâce à l'activité physique adaptée.
Renforcement de la densité osseuse et prévention de l'ostéoporose par des exercices en charge.
Amélioration de la condition cardiaque et de la circulation sanguine en douceur.
Coach sportif diplômé BP AGFF depuis 2008, spécialisé dans l'accompagnement des seniors et les méthodes douces adaptées.
21 avis clients 5 étoiles témoignent de la qualité de mes séances seniors. Satisfaction garantie !
Formation spécialisée dans l'accompagnement des personnes de 60 ans et plus, adaptation aux pathologies liées à l'âge.
Parfaite connaissance du quartier et de ses espaces adaptés aux seniors. Intervention rapide et ponctuelle.
Programme spécialement conçu pour améliorer l'équilibre et la proprioception. Exercices de stabilisation et renforcement des muscles posturaux.
Maintien et amélioration de l'amplitude articulaire. Exercices d'étirement et de mobilisation pour préserver l'autonomie fonctionnelle.
Prévention de la sarcopénie par un travail de renforcement adapté. Utilisation du poids du corps et d'accessoires légers.
Amélioration de la capacité cardiovasculaire en respectant les limites physiologiques. Exercices d'endurance à faible impact.
"J'ai 76 ans et je suis la gymnastique de Christophe une fois par semaine depuis de longues années. J'en suis très satisfaite et cela me fait un bien fou… Merci Christophe de me garder en forme !"
"Grâce aux séances avec Chris, j'ai retrouvé confiance en moi pour mes déplacements. Mes problèmes d'équilibre se sont nettement améliorés. Coach très à l'écoute et patient."
"Excellent coach qui s'adapte parfaitement à mes problèmes d'arthrose. Les exercices sont doux mais efficaces. Je recommande vivement pour les seniors du 16ème."
Tarifs transparents avec possibilité de crédit d'impôt de 50% (service à la personne agréé)
Service à la personne agréé : Bénéficiez d'un crédit d'impôt de 50% sur toutes vos séances de coaching senior à domicile.
Il n'y a pas d'âge minimum ! Mon coaching senior s'adresse généralement aux personnes de 60 ans et plus, mais je peux adapter mes services dès 50 ans selon vos besoins spécifiques et votre condition physique.
Dans la plupart des cas, oui ! J'adapte tous mes exercices aux pathologies courantes (arthrose, problèmes cardiaques, diabète...). Je vous demande toujours un certificat médical et je reste en contact avec votre médecin si nécessaire.
Absolument ! Mon approche est progressive et respectueuse de votre rythme. Même si vous n'avez jamais fait de sport, nous commençons en douceur avec des exercices simples et efficaces.
Aucun problème ! J'ai toujours des alternatives pour chaque exercice. Mon rôle est de m'adapter à vos capacités du moment, pas l'inverse. Nous trouvons toujours une solution ensemble adaptée à votre condition physique.
Oui ! Je propose des créneaux flexibles : du lundi au samedi de 8h à 20h. Je m'adapte particulièrement aux préférences des seniors qui préfèrent souvent les créneaux en matinée ou début d'après-midi.
Retrouvez forme et vitalité avec un coach spécialisé dans l'accompagnement des seniors. Première séance découverte offerte pour tous les nouveaux clients.
📧 chris.coach.sportif@gmail.com
📍 Intervention à domicile dans tout le 16ème arrondissement